Контакты

+38 067 965 27 67
+38 067 503 35 79  
+34 674 485 688
+38 067 500 26 46
frbiu2@gmail.com

facebook.com/frbiu.rma

Skype:  frbiuk
Youtube:  rmafrbiu

Социальные сети

Будь в «теме»!

Все актуальные новости и анонсы событий в вашем почтовом ящике

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Какую роль играет дыхание в Системе Максимцова?

Этот вопрос достаточно часто задаваемый. Я уже пара раз отвечал на него ранее на Файсбуке. 
Но он действительно достаточно важный, чтобы попытаться еще раз донести до вас: «Каким образом человек может использовать свое дыхание более эффективно и самое главное, как человек может улучшить качество своей повседневной жизни используя его дыхание?»
Ведь если посмотреть более глубоко и спросить себя: «Зачем я изучаю и практикую Систему?»
Ответов может быть много. 
Кто-то называет это путь, чтобы стать счастливым.. 
Кто-то – для того чтобы быть уверенным в любой жизненной ситуации и найти наиболее эффективный выход из этой ситуации. 
Кто-то уметь выживать и в условиях города, и во время катаклизмов индустриальных (авария на Чернобыльской АЭС)
катаклизмов политических ( терроризм, война), во время катаклизмов природных (смерч, цунами, землетрясение, наводнение и т.д.).

А кто-то решает свои более насущные вопросы. Например создание семьи. 
За то время, пока я практикую и преподаю Систему Максимцова, (28 лет) на моих уроках познакомились и создали хорошие семьи 19 пар. И все они живут сейчас. Ни одна пара не развелась. 
Потому что эти люди достаточно осознанно подходили к созданию семьи.
И те девушки, которые приходят изучать Систему Максимцова, обладают мудростью. Они понимают, что найти нормального мужчину очень непросто в обычном их круге общения. 
Но мужчины, которые интересуются, а тем более обучаются Системе Максимцова, действительно являются реальными и мудрыми мужчинами. И именно в этом кругу общения есть большая вероятность найти верного, мужественного, сильного спутника жизни.

Итак вернемся к дыханию.

Одной из основных проблем современного человечества является его бессознательность.
Люди используют алкоголь, наркотики и другие вещества, чтобы «забыть» какое-то время и уйти от своих проблем.
В определенном смысле происходит тоже самое, когда человек читает книги только для развлечения (а не для обучения), смотрит телевизор, слушает музыку, играет в компьютерные игры и т. Д., Чтобы не думать о своих проблемах.
Русская знаменитая пословица.
«Страус когда боясь, прячет голову в песок, но его задница остается снаружи».
Поэтому, чтобы иметь больше времени в состоянии осознания, я предлагаю в момент сосредоточения всегда начинать с ощущения пульса в области центра тяжести и 
Затем переключать внимание на дыхание. Вы 
сможете осознайть как центр тяжести движется с маятником в ритме дыхания.
Естественно, вы можете сосредоточиться на других вещах. Но для этого вам нужно всегда иметь их с собой.
Ваш пульс и ваше дыхание всегда с вами, пока вы живы.

Если вы вспомните принципы движения, 2ой принцип гласит: "движение без остановок".
Сама природа нам это подсказывает. Даже когда мы спим, в нашем теле происходит постоянное движение (пульс, дыхание и т. Д.)

Таким образом вы имеете уникальную возможность всегда иметь с собой определенного помощника, который помогает вам быть здесь и сейчас.
Основополагающим аспектом обучения Системы Максимцова, является принципы. Принципы выживания; Принципы движения; принципы специальной акробатики (падения, кувырки); Принципы выведения из равновесия оппонента; Принципы ударной техники; Принципы защитной техники; принципы работы с оружием; принципы работы против оружия и другие…
Один из важных принципов специальной акробатики (падения, кувырки, перекаты) является следующий принцип: « Все движения, когда центр тяжести человека двигается вверх необходимо выполнять на вдохе. Все движения, когда центр тяжести двигается вниз, необходимо выполнять выдох. Опять сама природа подсказывает нам этот принцип. Для того чтобы что-то поднять вверх, против силы гравитации, необходимо напрячь мышцы и создать определенное напряжения. Вдох – также происходит на напряжении мышц грудной клетки, легких, диафрагмы, живота и т.д. 
Когда мы свободно опускаем вниз, например руку, нам нет необходимости напрягать мышцы тела и создавать напряжение. Именно так и происходит выдох. В этот момент происходит расслабление мышц грудной клетки, легких, диафрагмы, живота и т.д. 

Для улучшения качества твоей повседневной жизни Эвелина, я вам предлагаю простую повседневную практику для повышения вашей осознанности. 
Например. Когда вы садитесь или ложитесь на стул, кресло или кровать, расслабляться и делать это на выдохе.
И соответственно, наоборот, когда встаете – делаете вдох. Уже только эта простая практика даст вам огромные возможности:
1. Выполнять любые падения, кувырки и перекаты максимально эффективно.
2. Использовать ваши мышцы в повседневной жизни с максимальным коэффициентом полезного действия, а значит никогда не чувствовать усталости.
3. Быть осознанным в продолжении всего дня.
4. Всегда быть энергичным и бодрым, ощущать радость от каждой прожитого дня.