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Заметка (16.11.2020 20:18):

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Статья (18.11.2020 23:07):

Cómo introducir y sacar artículos pesados de la máquina es seguro para su salud.	¿Cómo subir las escaleras?
¿Cómo bajar las escaleras de forma segura?	Cómo protegerse del ataque de cualquier artículo del hogar
Cómo usar el movimiento diario para la salud y para situaciones extremas	¿Cómo aprender a evitar con seguridad un golpe en la cabeza?
¿Cuál es la base del verdadero arte marcial?	Rollo lateral. Demo versión de la lección en línea nivel 2.
Voltear hacia adelante (mano hacia adentro (demo - versión de lección en línea)	Que hacer al caer de las escaleras