1ro nivel de educación SISTEMA coronel Maksimtsov.

Teoría:
 

Principios básicos de movimiento (péndulo). 
1. 1er principio básico de movimiento.
2. 2do principio básico de movimiento.
3. 3ro  principio básico de movimiento.

Práctica:

El control del propio cuerpo. Brazos. 

4. Movimiento básico "ocho"; arriba - abajo; primera direccion.
5. Movimiento básico "figura ocho"; izquierda - derecha; primera direccion.
6. Movimiento básico "figura ocho": arriba - abajo - izquierda - derecha; primera direccion.

11. 1er principio básico de acrobacias especiales.
12. 2do principio básico de acrobacias especiales.
13. 3ro  principio básico de acrobacias especiales.
 

14. Cayendo a un lado. Levantarse por el método de la  "espiral".
15. Cayendo a un lado. Levantarse por el método de la "bicicleta".
16. Cayendo a un lado. Levantarse por el método del "helicóptero".

17. Cayendo hacia adelante. Levantarse  por el método la "ola".
18. Cayendo hacia adelante. Levantarse por el método de la "bicicleta".
19. Cayendo hacia adelante. Levantarse por el método del "helicóptero".

20. Cayendo con la parte detrás del cuerpo en la parel.
21. Cayendo con la parte delantera del cuerpo en la parel.

 
22. Cayendo a un lado alternativamente (lado izquierdo - derecho); no menos de 10 veces por minuto.
23. Cayendo hacia adelante; no menos de 8 veces por minuto.
24. Ir hacia delante en posición de "Cocodrilo"; 5 metros.
25. Saltar hacia adelante usando el método "Frog"; 3 metros.