Контакты

+38 067 965 27 67
+38 067 503 35 79  
+34 674 485 688
+38 067 500 26 46
frbiu2@gmail.com

facebook.com/frbiu.rma

Skype:  frbiuk
Youtube:  rmafrbiu

Социальные сети

Будь в «теме»!

Все актуальные новости и анонсы событий в вашем почтовом ящике

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Программа 1-ого (начального) уровня подготовки. Базовый уровень.

Программа тестирования  теоретических знаний, практических умений и навыков для сдачи на звание "эксперт" 1-ого (начального) уровня подготовки Системы Максимцова.
 
Теория:
1.Три основных закона выживания человека в экстремальных ситуациях.
2. Три основных принципа  движения (маятника).
3. Три основных принципа специальной акробатики.
 
Практика:
Управление своим телом:
1. Базовое движение "восьмерка";  4 направления движения, относительно вертикальной и горизонтальной оси;
руками и ногами - раздельно; 2 варианта.
2. Основное положение тела в пространстве и  передвижения с базовым движением "восьмерка".
Управление окружающей средой.
Специальная акробатика:
1. Падение набок (3 варианта подъема).
2. Падение вперед (3 варианта подъема).
3. Кувырок вперед (2 варианта) .
4. Кувырок назад.
 
Управление оппонентом:
1. Освобождение от захвата за руки снизу.
2. Освобождение от захвата за руки сверху.
3. Освобождение от захвата за шею спереди.
4. Освобождение от захвата за шею  сзади.
5. Освобождение от захвата за ноги спереди.
6. Защита от прямых ударов рукой, ногой, ножом, палкой в область живота и паха.
7. Защита от боковых ударов рукой, ножом, палкой  в голову.
8. Защита от прямых ударов рукой, ножом, палкой в голову.
9. Отбирание ножа, пистолета при угрозе спереди.
     
Вся работа с партнером должна заканчиваться удержанием (нейтрализацией)  противника в положении лежа на животе.
    Скорость выполнения управления собственным телом, окружающей средой, оппонентами на 1-м начальном  уровне  не более, чем 10% от реальной  боевой скорости.
    Один из главных принципов Системы Максимцова является эффективность действий, т.е. при минимальных затратах  времени, сил и энергии достичь необходимого результата.
   Исходя из этого, если сдающий выполняет все требования данной программы без грубых ошибок, т.е. эффективно, то на этом экзамен заканчивается.
       В противном случае, сдающий имеет возможность реабилитации.
Он должен показать свою хорошую  физической подготовку и продолжает экзамен.

Специальные упражнения на развитие взрывной силы, скорости, ловкости и выносливости.
1. Падение набок в положение "страховки";  попеременно (левый - правый бок); минимум 15 раз в минуту, без остановок;
2. Кувырок вперед; попеременно через левое–правое плечо;  минимум 15 раз в минуту  без остановок;
3. Падение вперед с разворотом на 180 градусов;  минимум 10 раз в минуту без остановок.;
4. Перемещение тела способом «Крокодил» - 5метров.
5. Перемещение тела способом «Лягушка» - 5 метров.