Как согреться в морозы

Одним из острых вопросов, встающих перед нами при выходе на улицу – как сохранить внутреннее тепло и согреться при охлаждении... На наших тренировках по Системе Русского Боевого искусства мы тоже подняли этот вопрос, общими усилиями выявив несколько моментов, на которые надо обращать внимание всем, кто хочет «выиграть борьбу с зимой»

Оказывается, выживать – это как раз тот момент, когда мы вынуждены не только противостоять реальному противнику, но и природным катаклизмам, стихиям,  таким, как гололедица, мороз, снегопад – как раз то, что в эту зиму так актуально для жителей Украины и не только.

Итак, разделяем вопрос на две части:

1. Как сохранить внутренне тепло при морозе,
2. Как согреться на морозе.

Как сохранить тепло.
Прежде всего, надо позаботиться о головном уборе – через голову уходит львиная часть тепла..
Далее. Одежда. Она должна быть многослойной и по возможности из натуральных материалов.
Обувь. Ни в коем случае не должна быть тесной. Лучше одеть две пары тонких хлопковых носков, чем одну, но с искусственными добавками...

Вы оделись, но тепло все же ушло... Что делать, если вы замерзли?
Прежде всего, если есть возможность, надо войти  в теплое помещение и согреться, будь то магазин, офис, рыночная палатка, филиал банка  и пр... Есть возможность – выпейте горячего чаю! Не нужно стесняться  - все мы можем оказаться в такой ситуации, когда надо попросить о помощи... Идеально – иметь мальнький термос с горячим чаем с собой!

Кстати, очень популярный совет согреться «горячительными напитками» - кратковременный эффект, но с печальными последствиями...Лучше опоздать куда-либо, чем прийти вовремя, но замерзнув и отморозив что-то... Кстати, при обморожении части тела, которые ему подверглись – уже не болят и не щипят, щеки белеют и теряют чувствительность – бейте тревогу! Стоите на остановке, ждете транспорта, при ветре и снегопаде, и нет возможности куда-то зайти – встаньте так, чтобы между ветром и вами было какое-то препятствие, стена, закуток и пр.  За неимением такового встаньте спиной к ветру...

Все! Замерзли! Ног и рук «не чувствуете»? Плохо, но поправимо!  Попытайтесь поочередно напрягать и расслаблять пальцы ног, рук, до тех пор, пока не вернется чувствительность. Включайте воображение и внутреннее внимание напрявляйте тоже на них!  Не стесняйтесь попрыгать, подвигаться, похлопать себя для согревания...

Это всего лишь несколько вариантов, как при нынешних морозах сохранить внутреннее тепло  и возможность наслаждаться по-настоящему зимней погодой!
Если у вас есть ваши, проверенные временем советы – будем им рады!