В воскресенье, 9 июля, с 18.30 мы паримся в русской бане! Присоединяйтесь.

 Баня парит -  баня правит!
В воскресенье, 9 июля, с 18.30  мы идем в русскую баню!.
Баня находится на Подоле, переулок Мыльный.
Запись проводится на тренировках  до четверга, или по нашим телефонам.
Предоплата обязательна.
Стоимость по четверг включительно - 130 гр с человека, после четверга - 200 гр. 

Просто невозможно устоять перед соблазном посетить настоящую русскую баню . Здесь благоухает теплым деревом, расплываются ароматы березового веника и так соблазнительно греются лежаки...
Баня не терпит тех, кто спешит. Тогда проведенное время в парилке не будет иметь никакого эффекта.  Зато, если вы серьезно работали умственно или физически — можете смело идти с нами  в баню и расслабляться.

История русской бани
Сложно сказать, когда в жизни славян появилась баня. О русской бане упоминается ещё в летописях X-XII. Называли её мовница, мовь, мыльная или просто баня. В древности на Руси случалось, что побеждённые племена платили дань берёзовыми вениками. В X столетии монахи Киево-Печерского монастыря, узнавшие о лечебных свойствах бани из древних книг, хранящихся в библиотеке, стали устраивать бани, только на русский лад. Русская баня отличалась от иностранных аналогов отсутствием излишеств и строилась исключительно из дерева. Всё было создано и подчинено только оздоровлению.

Парение в русской бане
Перед посещением русской бани рекомендуется не есть тяжёлой пищи, можно подкрепиться фруктами и овощами. Банной кулинарией считаются квас, морс, натуральные соки. В русской бане принято париться сидя или лёжа, прикрыв голову полотенцем или специальной шапочкой, для того, чтобы не пересушивать волосы. Первый заход в русскую баню разогревающий и длится не более 5 минут, все последующие - до первых признаков усталости. Между заходами можно принять холодный душ, окатить себя из кадки, подвешенной и наполненной ледяной водой или прыгнуть в бассейн.

Здоровье
Посещение русской бани открывает поры и стимулирует кожное дыхание, улучшает кровообращение, повышает функцию сердечно-сосудистой системы, является сильным средством активизации деятельности капилляров и повышения обмена веществ. Жар бани уничтожает бактерии на теле человека, делает кожу стерильной, что способствует быстрому заживлению ссадин, ран и различных травм; снимает усталость, нервное напряжение, восстанавливает силы, возвращает бодрость и повышает настроение.
 
Однако чтобы получить эту пользу, нужно преодолеть инстинктивное сопротивление организма необычным условиям парной. Шоковая реакция наступает всегда, когда организм попадает в необычные условия. В сухой сауне есть два источника стресса: высокая температура и низкая влажность. В этом смысле русская баня, давая примерно тот же эффект прогрева, что и сауна, имеет неоспоримое преимущество в смысле минимума шокового воздействия. Действительно, влажность в русской бане - 60-70%. Это нормальная влажность атмосферного воздуха. При этом пар в русской бане более сухой (максимально диссоциированный), чем при использовании парогенератора, что также соответствует естественным условиям. Температура в русской бане при более легком паре - такая же, как и в steam sauna, но в два раза ниже, чем в сухой сауне.
 
Огромное значение с точки зрения прогрева тела и его массажа имеет использование веника в русской бане. Знатоки различают около 30 приемов при массаже веником. Веники используют обычно березовые или дубовые. Веники из пихты или можжевельника - колючие, к ним прибегают любители острых ощущений.
 
То, что при посещении русской бани вы получаете все перечисленные блага при минимальном шоковом воздействии на организм, имеет большое значение для людей, страдающих гипертонией и болезнями сердечно-сосудистой системы. Недавно мы обнаружили данные исследований, проведенных немецкими учеными, об успешной терапии гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний благодаря посещению бани.
Исследования проводились в университетской клинике в Берлине в течение 2-х лет. Группа людей, находящихся под наблюдением врачей посещала так называемый «Saunarium», который по кондициям температура-влажность соответствует русской бане. В итоге было отмечено, что посещение бани снижает и нормализует кровяное давление без медикаментов, снижает частое сердцебиение. Улучшает капиллярное кровообращение и кровообращение в конечностях.