Контакты

+34 674 485 688  
+38 067 500 26 46
+34 603 577 101  
frbiu2@gmail.com

facebook

Skype:  frbiuk
Youtube:  rmafrbiu

Социальные сети

Будь в «теме»!

Все актуальные новости и анонсы событий в вашем почтовом ящике

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Вопросы и ответы

Какие существуют основные подходы к формированию уверенности у рукопашника?

Существует большое количество разнообразных, порой прадоксальных подхолов. Можно дать краткую характеристику основных:

1. Формирование установки на победу (теория установки Узнадзе). Рукопашник не допускает неблагоприятного исхода боя, а значит, и связанных с этим негативных переживаний. Рукопашник раскован, действует уверенно, с удовольствием, реальность противника только стимулирует моторные реакции. Отрицательным аспектом является переоценка своего уровня развития на данном этапе, игнорирование сигналов опасности.

2. Безразличие к поражению. Противоположным методом является следующий: заранее смириться с неудачей и возможными потерями. При этом отрицательные эмоции, напряженность уходят. Боец стремится только сделать все, что может, без претензий на успех и связанных с этим переживаний.

Победа может прийти как следствие снятия психологического напряжения, связанного со страхом смерти. Данный метод иногда срабатывает за счет снятия излишнего напряжения. Однако в целом при низкой мотивации и подсознательной установке на поражение очень высока вероятность поражения.

3. Формирование трансового состояния психики. Особенно популярно в восточных техниках: йоге; дзен (чань) буддизме. Раджа йога: волевое напряжение бойца преодолевает страх и связанные с этим нарушения в работе психофизиологических механизмов. Бхакти йога: религиозный экстаз, модифицирующий реакции и поведение бойца. Примерами использования данного варианта могут служить камикадзе, Карма - йога: все внимание бойца сосредоточено на процессе действия, совершенно не привязываясь к возможным результатам и последствиям, как положительным, так и отрицательным. Они не отражаются сознанием, не инициируют отвлекающих переживаний. Некоторые из трансовых техник, без сомнения, очень хороши и полезны. Они действительно могут мобилизовать скрытые ресурсы организма рукопашника без применения психотропов или алкоголя. Однако овладение данными методиками требует чрезвычайно кропотливых и серьезных усилий.

4. Формирование "условного рефлекса". Часто повторяемые движения, приемы доробатываются до автоматизма – закладываются на подсознательный уровень психики. Рациональным моментом является развитие в ходе тренировок сильного волевого контроля, позволяющего эффективно использовать такой метод ауторегуляции, как самоприказ, т.е. иметь выработанный рефлекс самоподчинения. Отрицательным результатом может стать излишняя ригидность, «роботизация» действий рукопашника, который не может импровизировать.

5. «Техника десенситизации». Распространенная форма снижения остроты переживаний и реакции на них организма – алкогольное или наркотическое опьянение, когда "море по колено". Нарушает моторику, не позволяет адекватно оценивать ситуацию, лишь притупляя восприятие. Приром может быть наличие у скандинавов и германцев "неистовых воинов" – берсерков и вервольфов, которые перед боем принимали психотропные препараты. При этом исчезало чувство страха, возникала сильная ярость, реакция обострялась, увеличивалась мышечная сила.

В современных условиях приемлема только предварительная десенситизация, применяемая в психотерапии. Она основана на погашении нежелательных условно-рефлекторных связей. Такая подготовка бойца позволяет ему действовать уверенно и хладнокровно в условиях реальной опасности. Слабым местом подготовки является притупление чувствительности и реалистичности воспринимаемой обстановки, иллюзорность оценки действительности.

6. «Идейная уверенность». Сильный эффект обеспечивает вытеснение страха более сильными эмоциями, например, желанием выполнить свой долг, ненависть к врагу. Тогда преобладающая эмоция доминирует в коре головного мозга и защищает от нарушений страхом психофизиологические механизмы.

Примером может служить религиозный и патриотический фанатизм – ярость и самопожертвование камикадзе и шахидов. Отрицательным аспектом является явление «туннельного видения» и комплексной ограниченности восприятия.

7. «Профессиональная уверенность" основана на том, что боец имеет большой реальный опыт, высокий уровень подготовки. Он делает привычное дело, уверен в своих силах, рассчитывает только на себя. Выработка данного состояния требует времени, чтобы сделать трудное привычным, а привычное легко и надежно осуществимым. Недостатком техники является частая недооценка противника, который выглядит более слабым, неподготовленным.

8. «Игровая уверенность». Основана на изменении восприятия картины мира. Жизненные обстоятельства, даже угрожающие и жизненно важные воспринимаются как управляемые, игровые. Таким образом во взаимодействие вводятся элементы нереальности, игры. Игровой азарт позволяет действовать достаточно активно, но без излишнего напряжения.

Итак, давайте подведем краткий итог описанию данных техник. Условно их можно поделить на техники рационального и иррационального формирования уверенности рукопашника. Каждая техника в тех или иных условиях является востребованной. Однако общим положением можно определить необходимость формирования осознанного и управляемого состояния уверенности.

Руководящим положением является состояние «расслабленной готовности» - именно в этом техника «игровой уверенности» является чрезвычайно любопытной. В состоянии игры человек как правило лишен излишней напряженности и в то же время высоко мотивирован на победу. У него появляется «боевой кураж», лишенный однако «туннельного восприятия» и бесконтрольности.

Есть ли какие то практические упражнения для формирования внутренней уверенности в себе?

Конечно! Таких упражнений существует много. Могу порекомендовать для начала следующие:

Упражнение 1

Сядьте или лягте поудобнее. Расслабьте мышцы тела. Отстранитесь от всех посторонних раздражителей (выключите телефон, попросите Вас не беспокоить). Закройте глаза и дышите медленно и глубоко: на 2 счета вдох, на 4 – выдох; на 2 – вдох, на 6 выдох. Вспомните ситуацию из Вашей жизни, в которой Вы предприняли какое – то действие, которое Вас приятно удивило, так – как Вы не ожидали от себя этого (храбрости, решительности, остроумия и т.д.) Подумайте об этой ситуации хорошенько, посмакуйте подробности. Теперь представьте, как в глубине Вас находится источник света – яркого и приятного. Он пульсирует, то вспыхивая, то немного затухая. Он приятный, мягкий, но в то же время сильный. Это и есть Ваша неугасимая, добрая, несокрушимая сила. Теперь скажите себе: «С каждым днем Свет во мне будет становиться все ярче и ярче. Я буду раскрывать в себе этот Свет и буду становиться все уверенней и уверенней. Я уже чувствую как этот Свет заполняет меня, наполняя радостной уверенностью. Я и есть этот Свет!» Сделайте глубокий вдох, откройте глаза и улыбнитесь! Вы излучаете Свет!

Продолжительность упражнения – 10 – 15 минут, 1 – 2 раза в день.

Упражнение 2

Сядьте поудобнее. Дыхание ровное и спокойное. Вспомните ситуацию из Вашей жизни, когда Вам не хватает какого – то ресурсного состояния: уверенности в себе, смелости. Хорошенько представьте себе эту ситуацию во всех подробностях: в картинках, с разговором, чувствами. Затем переключитсь на ситуацию, когда напротив Вы переживали необходимое ресурсное состояние – кураж, спокойствие, активность и т.д. На пике переживаний закрепите появившийся ресурс каким – то едва – заметным движением – щелчком, потиранием пальцев и т.д. Через некоторое время – часа два – три снова вернитесь к «проблеме», но теперь уже воспроизведите Ваше «секретный знак». Если ресурсное состояние было выбрано удачно, то Вы обязательно почувствуете его прилив – силу, бодрость, уверенность!

Затем можете проверить этот прием на практике. Удачи Вам!

Что значит волнообразное движение?

Волна имеет троичный смысл движения, всмотрись в волну и поймешь что волна неостановима. Масса на ускорение растворяются по смыслу, ее остановить можно, но как остановить космическое движение в виде волны? Ведь она без начала, конца и сторон. Сколько сторон у волны, в какую сторону она не двигается.

Как живет современный человек?

Люди живут в странном мире; они видят то, чего нет, и не видят того то, что есть. Спешат. Зарабатывают деньги, пытаются любить друг друга, растят детей, не желая, чтобы те были похожи на них. Выдумывают для своих чад сверхъестественные задачи, загоняя их чуть ли не до смерти. Заласкивают собак, делая из них членов своих семей, полностью лишая животных индивидуальности. Все время копят, копят и копят все, что только возможно в этом мире, сами не зная зачем. Какой-то пугающий, изуродованный инстинкт самосохранения.

Как встать на путь, ведущий к самому себе?

Как встать на путь, ведущий к самому себе, чтобы не ходить вокруг него до конца жизни? Как стать и увидеть – куда стал? Как прозреть среди слепых? Попробуйте рассказать что-нибудь глухому или показать слепому.

В своей основе все техники имеют единый смысли. Прежде чем делать, необходимо понять, что делаешь.

Все хотят того, чего не имеют.

Закрыв глаза, через нос наберите максимальное количество воздуха и, с полным напряжением в теле, начать медленно выдыхать через рот, потом вдохнул и снова прислушался к себе… Пробуждение нельзя перепутать ни с чем. Позвоночник вздрогнул и начал делать мягкие волнообразные движения. Максимально расслабился и позвоночник заколебался с предельной амплитудой.

Чем отличается методика подготовки в Системе Кадочникова от спортивных единоборств?

Если коротко, то мы исходим из того, что человек не может быть всегда в хорошой физической форме, в боевом расположении духа, в одежде - соответствующей для ведения боя, специально отведенном для этого месте, с мягким покрытием и хорошим освещением...

Если понаблюдать за любым отдельно взятым современным человеком, то "оказывается" - он часто болеет, быстро устает, постоянно загружен всевозможными проблемами, употребляет алкоголь, наркотики и прочие средства, тормозящие психику и тело. Все это не способствует изучению спортивных видов единоборств, где основная задача стать первым в данном месте, в данное время, по данным правилам.

В реальной же жизни, в любое время дня и ночи, при любом состоянии духа и здоровья приходится сталкиваться с всевозможными агрессивными проявлениями, будь то местная шпана, контролеры или работники правоохранительных органов, а также всевозможные катаклизмы природного или техногенного характера. И надо решать эти задачи. А как решать? Человек, за свою довольно долгую историю находил определенные принципы решения таких задач.

Вот мы и изучаем эти принципы, а затем их применяем при различных, вначале учебных ситуациях, а по мере накопления опыта и навыков, в повседневной жизни.

Воин и спортсмен – одно и то же?

Говоря о боевых искусствах как части подготовки войнов, надо чётко различать боевые искусства и спортивные единоборства. Вот что говорил Н. Ознобишин в отношении спортивных единоборств ещё в далёком 1930 году: «Мы не отрицаем того, что системы эти (дзю-дзютсу, савата, бокс), практикуемые для целей чистого спорта, представляют прекрасное средство развития выдержки, быстроты, силы, ловкости и других физических и психических качеств и в этом косвенно подготовляют бойца, но ещё раз повторяем – реальной прямой подготовки к серьёзному столкновению они не дают».

В чем же принципиальные отличия воина от спортсмена?

1. Спортсмен работает в строгих рамках правил, руководствуясь спортивной этикой, защищая свою спортивную честь и славу. Воин действует вне всяких правил в обстановке, трудно прогнозируемой, непредсказуемой, защищая жизнь свою и соратников.

2. Спортсмен может исправить свои ошибки, допущенные в ходе поединка, менять тактику схватки, "потянуть" время до перерыва, изменить сам стиль ведения поединка (о групповых схватках в спорте речь вообще не идет). Воину каждая ошибка в бою может стоить жизни.

3. Спортсмен живет строго по режиму, вовремя и полноценно питается, отдыхает, тренируется, наблюдается у врача и в случае отклонений в здоровье будет просто не допущен к поединку. Воин же выполняет задачу и вступает в бой в любых условиях. Характерно, что в обстановке, когда наиболее высока вероятность рукопашной схватки (разведгруппа в поиске, малые группы, действующие в отрыве от своих войск, в окружении и т.п.), как раз и условия жизнеобеспечения наиболее неблагоприятны — нерегулярное и скудное питание, большие физические перегрузки, переутомление, заболевания, ранения при отсутствии квалифицированной медицинской помощи.

4. Спортсмен выходит на ровную специально подготовленную поверхность ринга (ковра, татами) в спортивной одежде из теплой раздевалки. Воин вступает в бой на абсолютно неподготовленной поверхности (почва, асфальт, развалины, каменистые осыпи и все, что угодно) после изнурительного марша.

5. Спортсмен встречается с примерно равным по физическим кондициям да и по уровню подготовки противником (встреча третьеразрядника с мастером на две весовые категории тяжелее в спортивном поединке, извините, маловероятна). Воин должен драться и побеждать любого противника, возможно, нескольких сразу.

6. Спортсмен готовится к схватке заранее и физически, и психологически, проводит разминку, "настраивается" на поединок сам и с помощью тренера. Воин должен быть готов к столкновению в любой момент и в любом месте, на "настройку", оценку обстановки и принятие решения на бой ему отводятся доли секунды.

Перечисленные особенности условий возникновения и ведения ближнего и рукопашного боя позволяют сформулировать перечень основных требований к боевой системе, предлагаемой для изучения гражданскими лицами для самообороны и для внедрения в подготовку войск.

Во-первых, система должна быть оптимизирована по энергозатратам на ведение боя. Это значит, что технический арсенал системы должен позволять отразить атаку с энергозатратами существенно ниже энергии атаки.

Во-вторых, система должна обеспечивать универсальность техники движений для всех видов боевой деятельности воина. Это значит, что система движений воина должна быть выстроена по единым принципам для рукопашного боя, для стрельбы, для перемещений под огнем противника, для преодоления препятствий и т.д. При этом должен выполняться главный принцип — добиться нужного результата с минимальными трудозатратами.

В-третьих, система должна быть доступна изучению для человека средних физических кондиций, который начинает изучать её, в приемлемые сроки.

В-четвертых, система должна иметь мировоззренческую составляющую, позволяющую воспитывать патриота, защитника своего Отечества, а не робота-терминатора.

На первый взгляд, требования кажутся достаточно противоречивыми и трудновыполнимыми, однако, наш опыт позволяет говорить о существовании на практике системы, отвечающей перечисленным требованиям.

Какова история возникновения Русского стиля?

Русские стили единоборств как части искусства выживания, которым владели наши предки.

Понятие "искусство выживания" включает в себя не только умение защитить свою жизнь, честь и достоинство, но и способность верно действовать в экстремальных ситуациях как в мирное, так и в военное время: при стихийных и экологических бедствиях, массовых беспорядках. Боевые искусства всякого народа неотделимы от философии и религии, жизненного уклада и народных традиций. Мудрость многих поколений наших предков - источник боевых искусств. Боевые искусства планеты едины, как едина культура человечества. Ведь корни у нас - общие.

Из поколения в поколение передавались навыки выживания в любых неблагоприятных условиях. Целостное восприятие мира и человека в этом мире как части живой природы позволяли нашим предкам находить выход из любой сложной ситуации и в мирное и в военное время. Традиции жили в народе, сохранились в кругу людей, живших в гармонии с природой, чаще всего вдали от очагов цивилизации. В то время как "одичавшие" горожане относятся к природе потребительски... И только тогда, когда невежда и гордец, дитя НТП оказывается волею судьбы один на один с природой, все встает на свои места. Человек ощущает себя растерянным беспомощным младенцем, стоящим на краю пропасти.

Но многовековой опыт нашего народа растрачивался с наступлением цивилизации, и наши современники почти перестали осознавать себя частью природы, утратили живучесть своих прародителей. Однако жизнь не стала проще, к стихийным бедствиям прибавились экологические катастрофы и психические стрессы, вызываемые все более усложняющимися социальными условиями. Разумеется, степень владения грозным оружием соразмерна со степенью профессионального риска. Секреты живучести сохранялись и приумножались либо как семейная традиция, либо как в секретных спецслужбах. В отличии от спорта, существующего ради красоты, азарта, познания человеческих возможностей, рукопашка предназначается для сохранения жизни в экстремальных ситуациях.

Реальные схватки происходят не в комфортной атмосфере спортзалов, а в любых условиях: днем и ночью, в летний зной и в зимнюю стужу, под дождем на скользком грунте иди зыбком песке, в одежде чаще всего совершенно не подходящей для ведения 6оя, в лесу, в тесной кабине лифта или салоне автомобиля. Поединки "восточников" зрелищны благодаря многообразию движений с большими амплитудами.

Но эта работа требует отличной спортивной подготовки, что совершенно не постижимо для многих людей. Боец может быть болен или ранен, в боевых условиях человеку приходится вести поединок без психической и физической разминки,.. зачастую будучи очень усталым и травмированным... Важно не выложится в схватке, как в спорте, а сохранить силы, потому что нужно остаться в живых и после победы возможно, обработать собственные раны, выбраться из западни, дождаться помощи.

Сумеет ли человек слабый и безоружный противостоять, сильному противнику, может статься не одному, а нескольким? Русский стиль рукопашного боя, традиции которого уходят в глубину веков, дает такую возможность. Старик и ребенок, инвалид и серьезно больной человек, даже сердечник или слепой сумеют отразить нападение. Этот современный стиль, не требующий больших мышечных усилий, построен на законах механики, жизненного, практического опыта. Внешне неэффектные движения рукопашников по результату весьма эффективны.

Руки, ноги, корпус, любое оружие рукопашники используют как рычаги. Наша беда в том, что вузовское, и школьное образование оторвано от жизни. Молодые люди приобретают пассивный багаж знаний о мире, в котором живут, не могут обрести целостное мировосприятие. Потому-то большинство из нас оказывается беспомощными в экстремальных ситуациях все знания по физике, химии, астрономии, физиологии и всем прочим общедоступным дисциплинам не спасают, потому что остались в памяти всего лишь формулой, записанной в тетради, и не находили применения в реальной жизни.

Система физического и духовного воспитания, боевое искусство русскою народа имеют общеарийские корни и формировались под влиянием его климатических экономических и геополитических УСЛОВИЙ. Определяющим является генотип нации. Генетическая предрасположенность народа определяет его место в истории, его вклад в развитие человечества. Весь уклад жизни, мировоззрение русского народа создали систему физического воспитания, оптимальную для нашего антропологического типа и климатических условий. Все дети участвовали в играх, которые давали хорошую физическую подготовку, развивали мышление.

Понятие "стиль" не существовало. Существовала своя манера борьбы, свои излюбленные приемы. Манера борьбы, активный арсенал приемов в каждой местности отличался существенно, но понятие "стиль" включает в себя совсем Другое. Это определение пришло к нам от народов Юго-Восточной Азии и определяет их образ мышления. Каждое боевое искусство это не только техника, но и волевая, тактическая подготовка, система этических ценностей, определенной психологической подготовки. Если выпадает что-либо из указанных составляющих, разрушается вся система. Разумеется, все виды сорта, боевой подготовки имеют полное право на существование.

Заимствование в любой сфере человеческой деятельности необходимы и неизбежны. Но когда мы внедряем другие системы, забывая о своих, превосходящих заимствованные, когда заимствуем историю других стран и народов лучше, чем свою - это потеря национального самосознания и начало распада нации. Когда народы утрачивают свою систему воспитания, боевой подготовки, забывают собственную историю - они начинают вырождаться. Конечно, зачастую, конкретный человек того или иного народа не задумывается о том, что он вписывается в четкую систему физической, боевой подготовки, духовного и эстетического воспитания нации.

Стиль Кадочникова свою родословную ведет от офицера царской армии, кавалера ордена Святого Станислава, Виктора Афанасьевича Спиридонова. В 1905 г. воевал в Манчжурии. Офицеры царской армии проходили очень серьезную подготовку по ведению ближнего боя, основанную на отечественных традициях, проверенную многовековым опытом. На этом фундаменте Спиридонов и построил свою систему. В 1920-е г. он стал главным специалистом по самозащите в обществе "Динамо". Затем его система была усовершенствованна Алексеем Алексеевичем Кадочниковым (Краснодарское высшее военное ракетное училище).

Могут ли заниматься русским стилем дети, с какого возраста ?

Как мы уже упоминали, дети могут заниматься русским стилем с любого возраста, но под жестким контролем и страховкой взрослых (родителей или тренера), а с 12-13 лет могут посещать уже групповые занятия.

Сколько времени необходимо для освоения русского стиля?

Все зависит от того, какую цель преследует человек.

Для элементарных умений самостраховки при падениях и умения увернуться с линии ударов, иногда бывает достаточно 3-х месяцев (при нормальной координации движений).

Конечно же, чтобы добиться значительного результата, трёх тренировок в неделю мало. В идеале нужно посвящать время "себе любимому" каждый день. Предела совершенствованию нет.

Проходят ли спарринги по русскому стилю?

Спарринги не проводятся и проводиться не будут, так как это не спортивный вид единоборств, а оружие.

Попробуйте посоревноваться следующим образом:
"Каждый из соревнующихся берет по пистолету "ПМ", заряженным боевыми патронами и начинает "спарринговать" со своим оппонентом..." Результат таких соревнований закончится плачевно.

Но. На определенном уровне подготовке, когда человек начинает чувствовать партнера также как себя. Для примера, надавите себе на глаза до того момента, когда возникает ощущение, что еще миллиметр и глаза не будет. Дальше вы давить уже не будуте. Точно такая тонкая работа, без каких либов агрессии, возможна с подготовленным партнером.
 

Могут ли заниматься женщины этим видом единоборств?

Это очень здорово, когда женщина, не теряя женственности, уверена в том, что она сможет дать отпор любому. Вот этому-то она и сможет научиться , занимаясь русским стилем рукопашного боя.

Какую подготовку нужно иметь для обучения русскому стилю?

Обучаться русскому стилю могут все желающие, начиная с детей(на определённом этапе под контролем и страховкой взрослых), и заканчивая стариками, независимо от того, мужчины это или женщины, здоровы ли они и в какой физической форме они находятся. Занимающийся сам может контролировать нагрузку по своему самочувствию и желанию. Все движения биологически естественны, поэтому не возникает проблем с их овладением.

В чем отличие русского стиля рукопашного боя от восточных видов единоборств?

В философии и методике преподавания.

Страницы