Контакты

+34 674 485 688  
+38 067 500 26 46
+34 603 577 101  
frbiu2@gmail.com

facebook

Skype:  frbiuk
Youtube:  rmafrbiu

Социальные сети

Будь в «теме»!

Все актуальные новости и анонсы событий в вашем почтовом ящике

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Физическое эталонное состояние.

Сегодня у вас нет денег,

Завтра нет времени,

А послезавтра – вы глубокий старик, имеющий и время, и деньги… – Но!

Не имеющий ни здоровья, ни желания осуществлять ваши мечты.

Сегодня мы начинаем разговор о «Системе » достижения своих целей.
И начнем мы это со средств, которыми каждый из нас располагает, но они обычно просто в нас спят.
Основа всего – это внутренне состояние «0». Или эталонное состояние. Это начальная точка отсчета. Своеобразная мера измерения своего состояния в любой момент жизни.
1. Сегодня мы его рассмотрим в физическом плане. Это достаточно не сложно. Тем более, что каждый из нас пользуется этим постоянно, но практически всегда не осознанно. В последующих публикациях мы обсудим психологическое эталонное состояние и только после этого, рассмотрим общее состояние «0».
Физическое эталонное состояние - когда мышцы нашего тела, которые не задействованы для выполнения полезной работы в данный момент – полностью расслаблены. Те же мышцы, которые участвуют в движении – напрягаются ровно настолько, насколько это необходимо, и мгновенно расслабляются, как только они перестают выполнять полезную работу.
К.П.Д. (коэффициент полезного действия) движений современного человека, даже при выполнении обычной повседневной деятельности очень низок. Иногда он достигает всего 20%. Представьте себе, что вы имеет определенное количество энергии, т.е. весь ваш энергетический потенциал составляет 100%. Вы начинаете выполнять обычные каждодневные физические движения. Ваши мышцы выполняют полезную работу и расходуют приблизительно 50 % своей энергии. Ведь вы не бежите сейчас 10 км. на время и с максимальной скоростью. И в этот же момент другие мышцы антагонисты, до 30% мешают выполнять эффективно работу, т.к. они не расслабляются в нужный момент. В результате КПД ваших движений очень низок и к вечеру, а иногда и даже к обеду, средний человек уже чувствует колоссальную усталость. 
Давайте вспомним, как бежит, например, бегун-профессионал на соревнованиях высокого уровня. Ощущение – что он летит, только слегка касаясь носками стоп беговой дорожки. 
Хорошо подготовленный человек, или наоборот ребенок, который двигается естественно и при том , что его этому специально не учили – способны двигаться с КПД 100%. 

И, представьте себе, дяденька или тетенька, которые решили, что надо срочно похудеть, вышли на стадион и … «побежали». Хотя бегом это назвать трудно. Ощущение, что они прокладывают себе путь сквозь плотную среду. При том, как правило, их корпус завален назад из-за живота, т.е. тело хочет по инерции падать назад, но ногами, они усердно перебирают и толкают всю массу вперед. Да, у них получается чуть-чуть перемещать свое тело вперед, но с какими затратами сил, энергии, времени?! При этом одни мышцы выполняют колоссальную работу и толкают их тело вперед. И одновременно, другие мышцы, вместо того, чтобы просто отдыхать, также выполняют огромную работу на противодействие т.к. остаются в напряженном состоянии. В результате – КПД затраченных усилий составляет не более чем 20%. И конечно же, при таком не рациональном использовании своих усилий, уже через 100 -200 метров они уже крайне вымотаны. Калории, конечно сожгли, но, - разве разумный человек создан только для того, чтобы сжигать калории… А к вечеру, или на следующий день - боль во все теле. И заставить себя выйти очередной раз на беговую дорожку становится с каждым разом все сложнее. Стресс накапливается. А холодильник, основной «стрессо-сниматель» - рядом. Заколдованный круг. 
Каждый день с 8.30 до 11.00 и с 17.00 до 19.00 на острове «везения» Тенерифе в уютном городке на берегу теплого океана Лос Гигантос Александр Максимцов проводит тренинги и дает «волшебные пендюли» для прозрения и достижения своих целей. 
Общаясь и совершенствуя себя в кругу единомышленников со всего Мира, мы кратчайшим путем двигаемся к своей мечте.
Добро пожаловать в наш круг.
Телефон для связи: +34 674 485 688
e-mail: frbiu2@gmail.com rmau@mail.ru
SKYPE: frbiuk